Es gibt so Tage... niemand wird gerne kritisiert. Umso wichtiger ist zu erkennen, dass Kritik häufig mehr über denjenigen aussagt, der kritisiert. Und noch wichtiger ist es, Kritik so emotionslos wie nur möglich anzunehmen und zu prüfen. Tatsächlich kann ich nur begrenzt beeinflussen, wie andere mich sehen wollen. Aber ich kann beeinflussen, wie ich mit Kritik umgehe. Will ich, dass ich darüber grübele und negative Emotionen verstärke? Oder will ich frei sein von derlei Gedanken. Ich will frei sein und beginne, durch #Achtsamkeit und #Meditation immer mehr Grübeleien auflösen zu können. #calm #dailycalm #mindfulness #health
